Odpověď: Vlašské ořechy jsou vhodným suchým ovocem při keto dietě.
Vlašské ořechy jsou skvělou keto svačinou nebo zajímavou přísadou do vašich receptů.
55 g porce vlašských ořechů (asi 28 půlek vlašských ořechů) obsahuje pouze 4 g čistých sacharidů.
Pokud chcete ještě více snížit počet sacharidů, zvažte pekanové ořechy nebo makadamové ořechy.
Pokud chcete vědět, jaké další ořechy můžete na keto konzumovat, podívejte se na náš seznam nejlepší keto ořechy.
Informace o výživě
Velikost porce: 55 g
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 4.0 g |
| Tuk | 37,0 g |
| Protein | 8.6 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 7.8 g |
| Vlákno | 3.8 g |
| Kalorie | 371 |
zdroj: USDA
