Je Keto přírodní strouhané rajče La Gergaleña s olivovým olejem?

Odpověď: La Gergaleña strouhané přírodní rajče s olivovým olejem je zcela ketogenní a vysoce doporučeno pro keto dietu.

Přírodní strouhané rajče La Gergaleña s olivovým olejem je velmi běžné při snídani v Cádizu, která se skládá z toastu chleba a rajčat. K přípravě této typické andaluské snídaně stačí rajčata nastrouhat typickým struhadlem, respektive tím, co je skutečně potřeba, vnitřkem rajčat, a poté nastrouhané rajče položit na toasty s keto chlebem. Protože má olivový olej extra panenský a sůl, toast se udělá pouhým položením.

I když je strouhání některých rajčat docela snadné, někdy je to rychlejší nebo nemáme čas a situaci hodně zjednodušuje mít poblíž nastrouhané přírodní rajče La Gergaleña s olivovým olejem. Normální porce nastrouhaných přírodních rajčat La Gergaleña s olivovým olejem má normálně přibližně 55 g rajčat. Z toho asi 1.595 XNUMX g tvoří čisté sacharidy. Dalo by se tedy říci, že je to keto, pokud ho berete s mírou a nepřeháníte to. Vždy si pamatujte, že rajče, má cukr. Přirovnáváme to k šálku rajče Při asi 75 g má asi 2 g sacharidů. Což je velmi podobné, když je porovnáme ve stejném množství. Kromě toho můžeme vidět, že má také určitý obsah vlákniny (0.66 g), což je velmi neobvyklé indistrijská strouhaná rajčata. Je to pravděpodobně proto, že zahrnuje část kůže v mletí. Což je velmi zajímavé a doporučené pro keto životní styl, díky tomu, že si zachováte všechny vlastnosti, živiny a vlákninu rajčata.

V poslední době je velmi běžné, kromě používání tohoto druhu rajčat na snídaňové toasty, vidět jej jako přílohu k některým uzeným rybám jako např. atún, losos o sardinky. Dodává jim svěží nádech a zvýrazní jejich přirozenou chuť.

Srovnávací tabulka strouhaných rajčat

Velikost porce: 55 g

Informace o výživě

Velikost porce: 55 g