Odpověď: Máslová dýně není keto, protože má příliš vysoký obsah sacharidů.
Oříšková dýně nebo máslová dýně je druh tykve, která je na bázi rozšířená se světle hnědou slupkou a oranžovou dužinou. Navzdory svému krásnému vzhledu obsahuje každá porce máslové dýně (1 šálek) 13,6 g čistých sacharidů, což je velmi vysoké množství sacharidů, které můžete konzumovat při keto dietě.
Alternativy
Pokud chcete jíst něco podobného jako dýně, můžete zařadit do své keto diety cuketa, které s pouhými 2.6 g čistých sacharidů na porci jsou dobrou náhradou máslové dýně s nízkým obsahem škrobu. Můžete také zařadit do svého jídelníčku dýňové špagety, který má pouze 5,5 g čistých sacharidů a je dobrou složkou keto těstovinové pokrmy.
Informace o výživě
Velikost porce: 1 šálek, kostky
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 13,6 g |
| tuk | 0.1 g |
| Protein | 1,4 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 16,4 g |
| Vlákno | 2,8 g |
| Kalorie | 63 |
zdroj: USDA
