Kung naa ka sa ketogenic diet, ang imong mga kapilian sa pag-snack usahay ingon gamay nga limitado. Nanamilit ka nga naghilak sa mga crinch french fries, pretzel, tortilla chips, ug uban pang mga crinchy snacks, ug sa kalit wala ka mahibalo kon unsay kan-on. Kana kung diin moabut ang mga halang nga keto cheese chips.
Dili igsapayan kung nangita ka usa ka dali nga meryenda o usa ka aperitif alang sa imong mga higala sa imong sunod nga miting. Adunay daghang mga kapilian nga mubu nga carb nga magamit ug ang among misyon mao ang pagpakita niini kanimo.
Basaha aron mahibal-an kung giunsa paghimo kining lami nga keto cheese chips nga puno sa zero carbs ug daghang himsog nga saturated fat. Ang kinahanglan nimo mao ang tulo nga sangkap ug 10 minuto sa imong oras sa paghimo niini. ”keto chips".
Kini nga resipe sa keto sama sa Low Carb Cheez-It, nga adunay dugang nga twist. Karon ang tanan nga imong kinahanglan nga modesisyon mao kini: Unsaon nimo pagdumala nga dili mokaon niini karon ug maghulat hangtud sa party?
Giunsa paghimo ang labing kaayo nga keto cheese chips
Katingad-an, kini nga mga keto chips yano ra nga himuon. Ang tanan nga imong gikinahanglan mao ang tulo ka sangkap:
Sa paghimo niini, sugdi pinaagi sa pagpainit daan sa imong hurnohan ngadto sa 220º C / 425º F. Pagkuha og dako nga linuto sa kalaha o cookie sheet ug tabuni kini sa papel nga parchment.
Sunod, paghimo og gamay nga bungdo sa keso alang sa matag "chip" nga gusto nimong himoon. Ibutang ang usa ka hiwa sa jalapeno sa tunga sa matag bungdo, dayon isablig sa bacon.
Kini nga low carb nga resipe andam sa dali, mga 7-10 ka minuto. Ingon nga ang french fries, ang keso matunaw sa palibot sa jalapeño ug bacon chunks, maghimo sa usa ka baga, crispy nga patatas. Human maluto, pabugnawa sa plato. Mahimo nimong tipigan kini sa usa ka sudlanan nga dili masudlan sa hangin nga adunay linya sa papel sa kusina sa refrigerator.
Mga Ideya sa Resipe: Unsaon Paglingaw sa Imong Cheddar Cheese Chips
Karon nga naluto na nimo ang imong keto chips, duna kay mga desisyon nga himoon: Unsaon nimo kini pagtagamtam?
Kini nga gluten-free nga resipe mahimong gamiton sa daghang mga paagi. Ituslob kini sa salsa o guacamole, kan-a sila sa usa ka hakop, o ipares kini sa imong paborito nga lettuce wraps alang sa dali nga kapilian sa paniudto. Ania ang pipila pa nga mga ideya sa resipe aron makasugod ka.
Pag-alagad kanila ingon nga aperitif sa imong sunod nga miting
Kini nga mga keto chips hingpit nga crunchy, nga naghimo kanila nga hingpit nga snack sa imong sunod nga sosyal nga panagtapok. Pag-alagad uban sa imong paborito nga low carb dip o spread, ug kung kulang ka sa mga ideya, ania ang pipila:
- Guacamole: Kini nga mga Cheddar Cheese Chips hingpit nga paresan sa paborito nga Mexican appetizer sa tanan. Suwayi ni keto guacamole nga resipe sa sunod nimong party.
- Buffalo sauce: Kung ikaw usa ka dako nga fan sa keso, ganahan ka niini nga combo. Sulayi nga ituslob ang imong mga chips keso sa niini buffalo chicken spicy sauce, gihimo uban sa ginunting nga manok, init nga sarsa y cream keso.
- Sarsa: Kinsa ang nanginahanglan mga doritos chips kung mahimo nimong matagamtam kining mga alternatibo nga low carb? Ipares sa imong paborito (ubos nga carb) nga gipalit nga sarsa sa tindahan o sulayi kini nga resipe sa keto sa paghimo sa imong kaugalingon.
- Tuslob sa alimango: Kini nga mga keto chips maayo nga magamit sa bisan unsang paborito nga mga sarsa. Kung nangita ka usa ka bag-ong resipe nga sulayan, buhata kini resipe sa sarsa sa alimango baybayon alang sa imong sunod nga cocktail.
- Nachos: Dali nimong ibaylo ang mga corn chips alang niining mga keto chips alang sa cheesier nachos. Sunda kini nga resipe verbatim, apan gamita ang keto chips imbes nga mga panit sa baboy. Isablig ang pipila ka taco seasoning sa ibabaw, dayon dayandayan og sibuyas, guacamole, ug sour cream.
Gamita kini isip kapuli sa mga crackers
Mahimo usab nimo gamiton ang keto cheese chips isip kapuli sa cookies. Mahimo nimong ibutang kini sa (labi pa) nga keso, malingaw uban keto hummus o lain nga gibuklad, o nadugmok ug isablig sa usa ka panaksan nga sabaw. Ania ang pipila pa nga mga ideya sa resipe aron mapukaw ang imong pagkamamugnaon sa pagluto:
- Mga plato sa keso: paghimo usa ka plato sa keso nga adunay mga bugnaw nga pagputol, olibo ug lain-laing keto nga gi-aprobahan nga mga spreads. Ipares ang imong low carb cheese chips sa usa ka slice sa salami ug malingaw.
- Mga sabaw: sama sa imong gidugang nga oyster crackers o crackers sa usa ka sabaw nga panaksan karon mahimo nimong gamiton kini french fries keto nga keso. Sulayi ang pagpares niini ketogenic nga sili o uban sa usa ka lamian broccoli ug cheddar nga sabaw.
Pag-alagad ingon nga ubos nga carb side dish
Sama sa imong pagpares sa usa ka bag nga fries sa imong paborito nga panini sa eskina deli, mahimo nimong gamiton kini nga mga keto fries isip usa ka low carb nga paniudto nga side dish. Ipares kini sa usa niining mga nag-unang putahe para sa kompletong pagkaon:
- Pagputos sa lettuce: Kinsa ang nag-ingon nga kinahanglan nimo ang pan aron makahimo usa ka sandwich? Guntinga ang dili gusto nga mga carbs ug i-serve ang imong kaugalingon niini nga mga fries gamit ang lettuce wrap. Nangita ug mga ideya sa resipe? Sulayi kini curry chicken lettuce wraps sa pagsugod
- Ketogenic nga mga sandwich: Sama sa imong nahibal-an, ang mga utanon kanunay nga gigamit imbes nga tinapay sa usa ka diyeta nga ubos ang carb. Ipares ang imong cheese chips niini bell pepper sandwich isip usa ka dali nga opsyon sa paniudto.
Mga FAQ sa Keto Cheese Chips
Matag higayon nga maghimo ka og resipe sa unang higayon, kasagarang motungha ang pipila ka pangutana. Gilauman, kini nga mga tip ug mga limbong makatubag sa bisan unsang makalibog nga mga pangutana bahin sa mga kalainan sa resipe, pag-ilis sa sangkap, ug mga hack sa pagluto.
- Mahimo ba nimo ilisan ang cheddar sa laing klase sa keso? Alangan! Mahimo nimong gamiton ang Parmesan nga keso o laing gahi nga Italian nga keso sama sa asiago, manchego, mozzarella, o pecorino.
- Mogana ba ang mga hiwa sa keso sama sa grated nga keso? Oo, tungod kay ang keso natunaw sa mga fries sulod niini nga resipe, dili igsapayan kung mogamit ka og ginunting nga keso, mga hiwa sa keso o mga tipik.
- Mahimo ba nimong wagtangon ang mga jalapeño sa kini nga resipe? Siyempre, kung dili ka usa ka dako nga fan sa mga halang nga pagkaon, mahimo nimong wagtangon ang mga jalapenos sa resipe. Hinuon, sulayi ang panimpla nga adunay paprika, pulbos sa ahos, ug usa ka pinch nga asin sa dagat alang sa labing maayo nga lami nga wala ang init.
- Unsa ang ihap sa carb sa kini nga mga crackers sa keso? Nalipay ko nga nangutana ka. Kung imong ribyuhon ang impormasyon sa nutrisyon sa ubos, imong makita nga walay net carbs niini nga mga cookies.
Ang Imong Bag-ong Paborito nga Ubos nga Carb Snack
Kini nga lamian nga cheddar cheese chips mohaum sa bisan unsang keto meal plan kung mahimo nimo. motugot sa dairy.
Paglingaw kanila pinaagi sa pipila, ingon nga usa ka party appetizer o gamiton ingon nga usa ka side dish sa paniudto. Bisan kung kini nga mga chips adunay tulo ra nga sangkap, dali nimo mabaylo ang pipila nga mga sangkap aron mahatagan sila sa imong kaugalingon nga talagsaon nga twist. Sulayi ang pagdugang og usa ka paghikap sa panimpla, gamit ang lain-laing mga klase sa keso, o pag-eksperimento sa lain-laing mga sagol.
Naunsa ka halang nga keto cheese fries nag-inusara o uban sa imong paborito nga keto sauce. Kini nga lamian ug malutong nga mga pinaakan gikan sa langit mahimo’g mahimong bisita sa dungog sa imong sunod nga salo-salo.
Maanghang nga keto cheese chips
Kini nga Spicy Keto Cheese Fries (ginama sa bacon ug jalapeños) mao ang hingpit nga kapuli sa cookie ug mahimo ang labing kaayo nga meryenda o snack bisan unsang orasa.
- Panahon sa pagpangandam: 5 minutos
- Panahon sa pagluto: 10 minutos
- Tibuuk nga oras: 15 minutos
- Pagganap: 12 ka fries
- Category: Mga nagsugod
- Kusina: Amerikano
Mga Sagol
- Gipakaon sa sagbot nga cheddar nga keso
- 1 medium nga jalapeño
- 2 hiwa sa bacon
Panudlo
- Preheat ang hurnohan ngadto sa 220º C / 425 ℉ ug linyahi ang usa ka linuto sa kalaha nga adunay greaseproof nga papel o usa ka silicone baking mat.
- Idugang bisan ang mga kutsara nga keso sa linuto sa kalaha. Ibutang ang usa ka hiwa sa jalapeno sa tunga sa bungdo. Isablig sa nahugno nga bacon.
- Magaluto sa taas sulod sa 7-10 ka minuto hangtud nga ang keso matunaw ug ang mga ngilit mahimong golden brown.
- Kuhaa gikan sa hudno ug pabugnawa sa hingpit hangtud maluto.
Nutrisyon
- Gidak-on sa bahin: 1 dugmok
- Kaloriya: 33
- Tambok: 3 g
- Karbohidrat: 0 g
- Protina: 2 g
Mga pulong: halang nga keto cheese chips