Tubag: Ang bofrost Asian-style nga cauliflower nga bugas adunay pipila ka mga carbohydrates, apan mahimo nimo kining kuhaon sa kasarangan samtang anaa sa ketogenic diet.
Usa sa mga alternatibo sa bugas labing kaylap ug gigamit sulod sa keto diet mao ang cauliflower nga bugas. Sayon ra kaayo nga buhaton kung naa nimo angay nga apparatus (tan-awa sa ubos) diin gigaling ang cauliflower hangtod kini sama sa bugas. Apan sama sa nahibal-an na nato, kining busy nga kinabuhi usahay dili gani magbilin kanato og panahon sa pagkaon. Mao nga dili gyud masakit nga adunay dali nga mga alternatibo sa pagkaon nga dili laktawan ang keto diet.
La cauliflower mismo mao ang a bug-os nga keto nga utanon. Ang 100 g nga cauliflower adunay mga 3 g nga carbohydrates. Busa mahimo natong kan-on kini sa keto diet nga walay problema. Bisan sa daghang gidaghanon. Busa kini Asian-style nga cauliflower nga bugas Bofrost dako kaayog kapuslanan nato ang pagpuli sa bugas tradisyonal sa among mga pinggan nga wala mabutang sa peligro ang among minahal nga kahimtang sa ketosis alang niini. Uban sa kinatibuk-an nga 4.8g nga carbohydrates kada 100g nga pag-alagad, ingon sa atong makita, kini usa ka maayo nga kilid nga pinggan ug hingpit nga keto compatible.
Pag-amping, kini nga Bofrost Asian-style cauliflower nga bugas dili yano cauliflower grated hangtod maabot ang texture sa bugas. Gawas sa cauliflower, aduna kini ubang mga sangkap sama sa mga pang, karot y sibuyas. Tungod niini nga hinungdan, ang lebel sa carbohydrate niini medyo mas taas kaysa sa imong gipaabut kung itandi sa cauliflower. Gidala usab niya ang pipila miel y lana sa sunflower. Nga sa tinuod, dili keto compatible. Apan kuhaa gamay nga kantidad ug nga dili sila magrepresentar sa bisan unsang problema. Mao nga magamit nimo kini ingon usa ka garnish alang sa imong paborito nga karne ingon usa ka maayo steak sa baka o gamiton kini isip base sa pag-andam sa pipila ka pagkaon nga gibase sa bugas.
Giunsa paghimo ang imong kaugalingon nga keto cauliflower o broccoli nga bugas?
Bisan pa, kung ang gamay nga kantidad sa non-keto nga sagol niini makapahimo kanimo nga dili kombinsido, mahimo nimo kanunay nga andamon ang keto cauliflower nga bugas sa imong kaugalingon. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo ang usa ka espesyal nga grinder nga nagtugot kanimo sa paghimo sa cauliflower nga bugas. Dinhi among gipresentar ang labing popular nga makina alang niini nga mga katuyoan. Sa diin makahimo ka sa imong kaugalingon nga bugas nga adunay cauliflower ug broccoli, sa ingon makatipig oras ug salapi.
- Sayon kaayo, luwas ug makalingaw; Mash ang broccoli o cauliflower aron madugangan ang mga utanon sa imong mga pinggan
- Sagola ang broccoli ug cauliflower sa gidak-on aron kini sama sa mga lugas sa bugas; makontrol nimo ang gidak-on sa mga lugas sa imong kaugalingon
- Hingpit alang sa gluten-free o low-carb diets
- Gitugotan ka niini nga maghimo usa ka daghang lainlain nga mamugnaon ug lainlain nga mga resipe sa niining duha ka mga utanon: Cuban cabbage, pizza dough ...
tsart sa pagtandi sa humay sa Keto
Gidak-on sa pag-alagad: 100 g
| ngalan | Karbohidrat kada bahin | Kini keto |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli Rice | 2.8 g |  Si |
| Asian-style nga cauliflower nga bugas Bofrost | 4.8 g | Si |
| Stir-fry uban sa Bofrost Cauliflower Rice | 4.6 g | Si |
| La Sirena cauliflower nga bugas | 3.1 g | Si |
| Konjac nga bugas | 0 g |  Si |
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa pag-alagad: 100 g
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat | 4.8 g |
| Tambok | 1.4 g |
| Protina | 1.9 g |
| Serat | 0 g |
| Mga kaloriya | 45 kcal |
