Ang Iberitos Natural ba nga Tomato Keto?

Tubag: Ang natural nga kamatis nga Iberitos usa ka maayo kaayo nga kapilian nga low net carbohydrate alang sa mga nagsunod sa usa ka vegetarian o vegan ug / o keto nga pagkaon.

Ang natural nga kamatis nga Iberitos kasagaran kaayo sa usa ka pamahaw sa Andalusian nga gibase sa panguna sa toast sa pan nga adunay kamatis. Aron mahimo kining tipikal nga pamahaw sa Andalusian, igo na nga grate ang kamatis gamit ang tipikal nga grater, hinoon, ang pulp sa kamatis nga wala maglakip sa panit, ug dayon ibutang kini sa toasted keto nga tinapay.

Bisan tuod ang grating nga kamatis yano ra, sa pipila ka mga okasyon nga walay daghang panahon, kini mahimong mapuslanon nga adunay Iberitos natural nga kamatis nga anaa. Kining natural nga kamatis nga Iberitos adunay normal nga bahin sa 55 g sa grated tomato nga mga 3.135 g mga net carbohydrates. Mao nga kini nahiuyon sa keto diet kung gikuha sa kasarangan. Ayaw kalimti nga ang kamatis natural nga adunay gamay asukar. Kung atong itandi kini sa usa ka sukod sa tomato Sa mga 75g, kini adunay 2g nga net carbs. Ang mas taas nga lebel sa carbohydrate sa natural nga kamatis nga Iberitos maoy resulta sa pagtangtang sa panit atol sa proseso sa grating. Naa gyud sa panit kung diin adunay labing kadaghan nga fiber, busa sa usa ka paagi, kita pag-reconcentrate net nga carbohydrates. Ug kini ang hinungdan ngano nga ang natural nga kamatis nga Iberitos adunay mas taas nga gidaghanon sa carbohydrates.

Sa lebel sa balay, mahimo nimong pauswagon kini nga mga numero kung, kung imong sulayan ang paghimo sa imong homemade grated tomato, imbis nga grated ang kamatis, hiwaon kini sa hingpit, lakip ang panit. Kini kasagaran moresulta sa mas nipis nga cream ug nipis, runny texture. Bisan kung sa sulod sa kung unsa ang keto diet, girekomenda kini tungod kay naa nimo ang tanan nga mga kabtangan, sustansya ug fiber sa tomato.

Ang kamatis kasagarang gigamit sa paghimo og toast. Apan adunay daghang uban pang mga resipe nga mahimo nimo kini sama sa tumaca nga tinapay. Karong bag-o, daghan usab kini nga gigamit sa pag-uban sa aso nga isda sama sa salmon, tuna o sardinas.

Comparative Table sa Grated Tomatoes

Gidak-on sa pag-alagad: 55 g

Impormasyon sa nutrisyon

Gidak-on sa pag-alagad: 55 g