Ang Metamucil kay brand name sa psyllium husk, usa ka natural nga fiber nga makatabang sa mga problema sa paghilis, apil ang constipation.
Adunay daghang mga lahi sa Metamucil powder. Ikasubo, walay usa kanila ang keto. Ang orihinal nga mga lahi adunay sucrose (asukal), nga mao ang anti keto par excellence. Ang “premium nga timpla” sa Metamucil ug walay asukar nga mga barayti kay keto compatible, apan kon tan-awon pag-ayo ang ilang mga sagol makita nga ang ilang pangunang pangtam-is mao ang maltodextrin, usa ka non-keto sweetener. Ang metamucil fiber wafer dili usab keto, tungod kay kini adunay fructose, oatmeal, ug harina sa trigo.
| Nagkalainlain nga Metamucil | Pangpatam-is | Puti nga carbs (2 ka kutsarita) | Keto mahigalaon? |
|---|---|---|---|
| orihinal nga | Sucrose (asukal) | 7 g | Dili |
| Premium nga Mix | Maltodextrin y Stevia | 5 g | Dili |
| Sugarfree | Maltodextrin y Aspartame | 4 g | Dili |
Metamucil Fiber Supplement Capsules
Imbes nga Metamucil powder, ang ilang fiber supplement capsules adunay psyllium husk lang ug food coloring. Ang kinatibuk-ang ihap sa carb mao ang 2g, apan kini hingpit nga fiber, mao nga kini nga mga pildoras adunay 0 net carbs.
Mga alternatibo sa Metamucil
Ang Metamucil kay brand lang psyllium husk uban sa pipila ka mga additives. Kung gusto nimo nga madugangan ang imong pag-inom sa fiber sulod sa imong keto diet, pagpalit lang psyllium husk powder ssa dugang nga mga sweeteners. Kini hingpit nga nahiuyon sa keto ug makatabang kanimo nga madugangan ang imong adlaw-adlaw nga ihap sa fiber.
