Tubag: Ang mga itom nga currant dili gyud keto, tungod kay kini adunay daghang mga carbohydrates.
Ikasubo, ang mga itom nga currant dili angay sa usa ka keto diet, tungod kay ang matag pag-alagad sa itom nga currant (1 tasa) adunay 17,2 g nga net carbs.
Mga kapilian
como bunga Ang mga alternatibo mangita alang niadtong adunay ubos nga igo nga carbohydrate index sama sa pipila ka matang sa mga berry, pananglitan ang mga blackberry, ang mga raspberry o ang strawberries o ang avocados nga adunay taas nga lebel sa himsog nga tambok.
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa pag-alagad: 1 tasa
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Mga net nga karbohidrat | 17.2 g |
| Tambok | 0,5 g |
| Protina | 1,6 g |
| Tibuuk nga mga carbohydrates | 17.2 g |
| Serat | 0,0 g |
| Mga kaloriya | 71 |
Source: USDA
