Tubag: Ang mga kiwi anaa sa keto diet kung gikuha sa kasarangan.
Ang kiwis (1 ka prutas) adunay 8 g nga net carbohydrates kada 1 ka prutas nga serving. Dili kini gamay nga kantidad apan dili kini gidili ug mahimo nimo kining kan-on sa ginagmay nga kantidad matag adlaw aron malikayan ang sobra nga carbohydrates.
Mga bitamina ug sustansya
Ang kiwi adunay 71% sa girekomenda nga adlaw-adlaw nga kantidad sa bitamina C, usa ka hinungdanon nga antioxidant nga makatabang sa paglikay sa sakit sa cardiovascular.
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa pag-alagad: 1 ka prutas
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Mga net nga karbohidrat | 8.0 g |
| Tambok | 0.4 g |
| Protina | 0.8 g |
| Tibuuk nga mga carbohydrates | 10,1 g |
| Serat | 2,1 g |
| Mga kaloriya | 42 |
Source: USDA
