Tubag: Ang mga petsa dili gyud katugma sa usa ka keto diet, tungod kay kini adunay daghang mga carbohydrates.
Ang matag pag-alagad sa mga petsa (1 tasa, pitted ug tinadtad) naglangkob sa usa ka dako nga 98.5g sa net carbs, gibutang sila sa hingpit gikan sa keto diet.
Mga kapilian
Mahimo nimo kini mahibal-an bunga ubos-carbohydrate alternatibo sa sulod sa berries, sama sa berries mga blackberry, ang mga raspberry o ang strawberries, o tali sa avocados nga usa sa labing ketogenic nga prutas.
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa pag-alagad: 1 tasa, pitted, tinadtad
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Mga net nga karbohidrat | 98,5 g |
| Tambok | 0.6 g |
| Protina | 3,6 g |
| Tibuuk nga mga carbohydrates | 110,3 g |
| Serat | 11,8 g |
| Mga kaloriya | 415 |
Source: USDA
