Tubag: Ang mga apricot dili compatible sa keto tungod kay daghan silag carbohydrates.
Ang matag pag-alagad sa mga apricot (1 tasa) adunay 14,1 g nga net carbohydrates. Ikasubo, kini taas kaayo nga dili angay alang sa keto diet.
Mga kapilian
ang bunga Sila adunay taas nga igo nga porsyento sa carbohydrate aron ma-accommodate ang keto diet. Bisan pa, kung gusto nimong idugang ang pipila ka prutas sa imong pagkaon, ang mga berry ang labing kaayo nga kapilian. Ang pipila ka mga opsyon sa keto mao ang:
Makakaon ka usab avocados tungod kay sila ang labing keto nga prutas nga imong makit-an. Kini ubos kaayo sa carbohydrates ug taas sa himsog nga tambok, nga naghimo kanila nga sulundon alang sa paglakip sa imong keto diet.
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa Pag-alagad: 1 Tasa, Halves
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Mga net nga karbohidrat | 14,1 g |
| Tambok | 0.6 g |
| Protina | 2,2 g |
| Tibuuk nga mga carbohydrates | 17.2 g |
| Serat | 3,1 g |
| Mga kaloriya | 74 |
Source: USDA
