Ang Sesame Seeds Keto ba?

Tubag: Ang mga liso sa sesame mahimong makuha sa ketogenic diet nga walay problema tungod kay sila adunay 0.48 g nga carbohydrates kada 30 g nga pag-alagad.

Ang sesame, nga gitawag usab og sesame, usa ka liso nga walay gluten, ug dato kaayo sa: Bitamina: B1, B2, B3, B5, B6, B9, E, K. Dagaya usab kini sa mga mineral: calcium, magnesium, iodine, silicon , puthaw ug phosphorus. Ingon nga kini dili igo, kini usab adunay: fiber, antioxidants ug taas nga sulud sa mga protina sa utanon ug himsog nga tambok.

Ang tanan niini naghimo niini nga adunay kaayo makapaikag nga mga kabtangan sa mga termino sa mga benepisyo sa kahimsog. Tungod kay gipalig-on niini ang sistema sa nerbiyos, makatabang kini nga makontrol ang lebel sa kolesterol sa dugo ug makunhuran ang lebel sa kasakit nga nakuha gikan sa arthritis. Ang kombinasyon niini sa mga mineral makapahinay sa pagkatigulang sa selula, makapauswag sa sirkulasyon ug makapauswag sa mas maayong pahulay. Mahitungod sa bahin sa paghilis, kini makatabang sa pagpanalipod sa mga tanom nga bakterya ug pagpugong sa kanser sa colon. Salamat sa ilang taas nga magnesium content, makatabang usab sila sa pagpugong sa mga migraine ug labad sa ulo, ingon man sa osteoporosis ug mga problema sa cardiovascular ug hypertension.

Sama sa imong nakita, kung wala nimo kini nga pagkaon sa imong keto nga estilo sa kinabuhi, nagkinahanglag panahon na aron ipaila kini. Hinumdomi nga ang 30g nga linga adunay total nga 0.5g nga carbohydrates. Busa kini bug-os nga keto compatible.

Kung ikaw usa ka fan sa mga nuts, ayaw kalimot sa pagsusi sa among kompletong listahan sa mga nuts sa keto diet.

Mahimo nimong ipaila kini sa pipila ka mga resipe. Kini mao ang kaayo tipikal sa paglabay sa usa ka maayo keto nga tinapay o usab sa paghatag sa usa ka makapaikag nga crunch sa imong salads. Mahimo usab nimo ang pipila sesame crackers o ilabay kini aron i-marinate manok. Walay katapusan nga mga posibilidad nga nagtugot kanimo sa pagdugang sa linga sa imong ketogenic nga estilo sa kinabuhi ug pagpahimulos sa mga kabtangan niini.

Impormasyon sa nutrisyon

Gidak-on sa pag-alagad: 30 g