Tubag: Ang mga pistachios wala sa keto diet tungod kay sila taas kaayo sa carbohydrates.
Ang pistachios adunay 9,4 g nga net carbohydrates kada 55 g nga pagserbisyo, nga naghimo niini nga usa sa mga nuts nga adunay pinakataas nga lebel sa carbohydrates nga anaa.
Sa laing bahin, sulayi ang pipila Mga nut sa macadamia, nga nagtala ug mga 2.9 g nga net carbs kada pag-alagad.
Makita nimo ang nahabilin nga mga keto compatible nuts sa artikulo: labing maayo nga keto dry fries.
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa pag-alagad: 55 g
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Mga net nga karbohidrat | 9,4 g |
| Tambok | 25,7 g |
| Protina | 11,4 g |
| Tibuuk nga mga carbohydrates | 15,4 g |
| Serat | 6.0 g |
| Mga kaloriya | 318 |
Source: USDA
