Tubag: Ang gatas nga walay lactose dili ketogenic, apan adunay mga alternatibo sa keto nga imong magamit sa pag-ilis niini.
Ikasubo, ang lactose-free nga gatas dili uyon sa keto diet.
Sama sa normal nga gatas, lactose-free nga gatas moabut sa lain-laing mga format: tibuok, semi-skimmed, skimmed, etc. Kining lain-laing mga format nagpresentar usab ug mga kahon sa lain-laing mga macr. Sayon nga mahulog sa sayup sa paghunahuna nga tungod kay ang lactose usa ka asukal, kulang kini leche, kini kinahanglan nga mas compatible kay sa normal nga gatas sa keto diet. Pero dili ingon ana. Ang carbohydrate tables sa lactose-free nga gatas susama kaayo sa normal nga gatas. Mao nga dili kini girekomenda sa keto diet.
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa pag-alagad: 1 tasa
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Mga net nga karbohidrat | 11,7 g |
| Tambok | 7,93 g |
| Protina | 7.69 g |
| Tibuuk nga mga carbohydrates | 11,7 g |
| Serat | 0,0 g |
| Mga kaloriya | 149 |
Source: USDA
