Zero ba ang Keto Coca-Cola?

Tubag: Ang Coca-Cola Zero mao tingali ang labing inila nga diet soda didto. Ug kini hingpit nga nahiuyon sa keto diet.

Ang Coca-Cola Zero gilusad niadtong 2005 isip usa sa unang mga softdrinks nga walay kaloriya. Depende sa nasud ug marketing, usahay gitawag kini nga Coca-Cola Zero Sugar o Coca-Cola No Sugar. Apan sa Estados Unidos, kadaghanan sa mga tawo nagtawag gihapon niini nga "Coca-Cola Zero."

Ang Coca-Cola Zero adunay zero carbohydrates. Kana naghimo niini nga usa ka sulundon nga kapilian kung gusto nimo matagamtam ang lami sa usa ka soda nga dili mabuak ang imong ketosis.

Usa sa pinakadako nga mga hagit sa usa ka keto diet mao ang pagpabilin nga igo nga hydrated. Okay ra ang pag-inom og gamay nga soda aron matagamtam ang lami, apan ang labing maayo nga paagi sa pag-hydrate mao ang pag-inom og daghan tubig.

Mga sweetener

Usa sa mga nag-unang sweetener sa Coca-Cola Zero mao ang aspartame, usa ka pangpatam-is nga nakamugna og mas daghang kontrobersiya sa miaging baynte ka tuig kay sa halos bisan unsang produkto sa pagkaon. A 2006 pagtuon sa mananap Gibuksan niini ang debate sa aspartame, tungod kay gisugyot nga ang aspartame nagdugang sa risgo sa kanser. Kadto nga pagtuon kaylap nga gisundog ug uban pang mga sunod-sunod nga pag-analisar, lakip ang usa gikan sa European Food Safety Authority (EFSA), wala silay nakit-an nga relasyon tali sa kanser ug normal nga pagkonsumo sa aspartame.

Ang Coca-Cola Zero usab adunay acesulfame potassium, usahay nailhan nga "Ace-K." Ang acesulfame potassium usa ka dili popular nga sangkap sa komunidad sa keto, bisan kung labaw pa sa 100 ka mga pagtuon nga gisusi sa FDA pagsuporta sa imong kaluwasan.

Usa ka gamay nga gidaghanon sa mga tawo ang nakit-an nga ang mga artipisyal nga sweeteners mahimong makabalda sa ilang ketosis. Kung dili ka sigurado kung negatibo ang reaksyon sa imong lawas sa mga artipisyal nga sweetener, sulayi ang Coca-Cola Zero sa gagmay nga mga bahin sa dili pa kini i-integrate sa imong normal nga pagkaon.

Mga kapilian

Kung gusto nimo ang soda nga adunay daghang natural nga sangkap, sulayi Zevia. Gipatam-is kini sa stevia, usa ka natural, keto-sharable sweetener nga dili mopataas sa blood sugar.

Mahimo ka usab maghimo sa imong kaugalingon nga 100% nga keto soda sa balay. Mga device sama sa SodaStream Fizzi Gitugotan ka nila sa paghimo sa imong kaugalingon nga keto sodas samtang gikontrol ang tanan nga sangkap nga imong gigamit.

Impormasyon sa nutrisyon