Krem sir je odličan izvor masti. Dvije supene kašike krem sira sadrže samo 1.6 g neto ugljenih hidrata, ali sadrže 10 g masti i 1.8 g proteina. Za dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim udjelom masti kao što je keto, to su sjajni makroi.
Ova ukusna sorta sira je nevjerovatno raznovrsna. Možete ga koristiti kao namaz za keto friendly kolačiće ili malo umakanje celer Na njemu. Takođe je odličan za pečenje keto recepata, i zbog toga se pojavljuje u tonama recepti za keto deserte. To je klasična in keto cheesecake, ali probaj keto brownies ili u nekim debele bombe.
Obavezno izbjegavajte varijante s okusom krem sira. jagoda y brusnicajer dodaju šećere bogate ugljikohidratima kako bi postigli arome. Držite se originalnog krem sira ili šlaga. Neke varijante biljaka su također kompatibilne s ketoom i ukusne.
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 2 mjerice
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 1,6 G |
| Masti | 10,0 G |
| Protein | 1,8 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 1,6 G |
| Vlakna | 0,0 G |
| Kalorije | 102 |
Izvor: USDA
