Odgovor: Jagode se, u umjerenim količinama, mogu prilagoditi keto dijeti.
Porcija od 1 šolje (oko 12 srednjih jagoda) sadrži 8,2 g neto ugljikohidrata, što je visoka vrijednost, pa biste se mogli ograničiti na pola porcije dnevno.
Jedna velika jagoda sadrži približno 1 g neto ugljikohidrata.
Jagode možete pomiješati sa malo šlag potpuno keto za ukusnu poslasticu.
Prehrambene informacije
Veličina serviranja: 1 šolja
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 8.2 G |
| Masti | 0.4 G |
| Protein | 1,0 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 11,1 G |
| Vlakna | 2.9 G |
| Kalorije | 46 |
Izvor: USDA
