Odgovor: Splenda je kompatibilna s vašom keto dijetom ako je u tečnom obliku, ali ne i u granuliranom obliku.
Splenda je brend sukraloza, zamjena za šećer čija je glavna karakteristika da ljudi potvrđuju da ima isti ukus kao ovaj. To ga je učinilo veoma popularnim zaslađivačem kafa.
Splenda je dostupna u tečnom i granuliranom obliku. Granulirani oblik se sastoji od više komponenti poput maltodekstrina, koji imaju visok glikemijski indeks koji uzrokuje skokove šećera u krvi. Ali čista tečna forma ima glikemijski indeks 0, tako da neće povećati nivo šećera u krvi. Ipak, preporučuje se da ga koristite umjereno. Za upotrebu u većim količinama, drugi keto kompatibilni zaslađivači kao npr stevija ili eritritol.
