Odgovor: Bobice bazge nisu keto, jer sadrže ogromnu količinu ugljikohidrata.
Svaka porcija bobica bazge (1 šolja) sadrži 16.5 g neto ugljenih hidrata, što je previsoka vrednost ugljenih hidrata da bi bila ketogena.
Alternative
Ako želite voće, potražite one koji sadrže nisku vrijednost ugljikohidrata kako bi odgovarali vašoj keto dijeti, kao npr kupine, las maline ili jagode, ili avokado.
Prehrambene informacije
Veličina serviranja: 1 šolja
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 16,5 G |
| Masti | 0,7 G |
| Protein | 1,0 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 26,7 G |
| Vlakna | 10,2 G |
| Kalorije | 106 |
Izvor: USDA
