Odgovor: Sa 6.2 g neto ugljikohidrata po porciji, šumsko voće je jedno od rijetkih keto kompatibilnih voća.
Boysenas, Boysen Brambles, ili Boysenberries, su razne vrste bobica koje sadrže 6.2 g neto ugljikohidrata po porciji od 1 šolje. To je velika količina, ali kupine su i dalje jedno od voća koje je najprikladnije za keto.
Vitamini i nutrijenti
Boysenas sadrži 34% preporučena dnevna količina vitamina C, esencijalni antioksidans koji može pomoći u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.
Prehrambene informacije
Veličina serviranja: 1 šolja
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 6.2 G |
| Masti | 0,7 G |
| Protein | 2,0 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 13,8 G |
| Vlakna | 7,6 G |
| Kalorije | 62 62 |
Izvor: USDA
