Odgovor: Hurme nikako nisu kompatibilne s keto dijetom, jer sadrže puno ugljikohidrata.
Svaka porcija hurmi (1 šolja, bez koštica i nasjeckanih) sadrži ogromnih 98.5 g neto ugljikohidrata, što ih u potpunosti razlikuje od keto dijete.
Alternative
Mozeš naci voće Alternative s niskim udjelom ugljikohidrata unutar bobičastog voća, kao što je bobičasto voće kupine, las maline ili jagode, ili između avokado koje je jedno od najketogenijih voća.
Prehrambene informacije
Veličina serviranja: 1 šolja, bez koštica, mljevena
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 98,5 G |
| Masti | 0.6 G |
| Protein | 3,6 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 110,3 G |
| Vlakna | 11,8 G |
| Kalorije | 415 |
Izvor: USDA
