Rođendanska torta Fat Bomb Recipe

Jedna od najboljih stvari u učenju pripremanja hrane na keto dijeti su keto deserti. Ako ste mislili da jedenje s malo ugljikohidrata znači da više nema sladoleda, kolačića, kolačića ili kolača, vrijeme je da se predomislite.

Zapravo, čini se da postoji recept bez šećera za gotovo svaki desert.

Ali masne bombe podižu koncept deserta bez šećera na viši nivo. Bombe nisu samo poslastica koju jedete s vremena na vrijeme. Masne bombe su vrsta grickalice koju želite da imate stalno pri ruci.

Koji god desert želite, postoji recept za masnu bombu. I da, uključen je i recept za rođendansku tortu. Ove poslastice su kombinacija masnih bombi, torte od sira i klasične torte ili rođendanske torte.

Zato se pripremite za uživanje.

Ove ketogene masne bombe su:

• Slatko.
• Zasitno.
• Rich.
• Bez glutena.

Glavni sastojci su:

• Maslac od makadamije.
• Adonis bar po izboru.
• Bademovo brašno.

Neobvezni sastojci:

• Stevia.
• Kokosovo ulje.
• eritritol.

Zdravstvene prednosti ove rođendanske torte masnih bombi

U većini slučajeva rođendanska torta predstavlja šećer i prerađeno brašno, zbog čega je vjerovatno konzumirate samo jednom godišnje. Ali sa ovim masnim bombama sa ukusom rođendanske torte, možete proslaviti svoj rođendan ili šta god vam se sviđa koliko god puta želite.

Bogate su zdravim mastima

Kombinacijom krem ​​sira, putera, orašastih plodova i bademovog brašna, ove male masne bombe pune su masti. A ključno je u tome da ne dobijate samo jednu vrstu masti, već niz zdravih masti koje mogu da podstaknu vaše telo do nivoa ćelije.

Bademi su bogat izvor masti omega-9 mononezasićene, dok puter i krem ​​sir sadrže CLA (konjugovanu linoleinsku kiselinu) ( ¹ ) ( ² ).

CLA je povezana s brojnim zdravstvenim prednostima, uključujući antioksidante i agense protiv raka ( ³ ).

Povećajte sitost

Masne bombe su odlična užina za ljude na ketogenoj dijeti. To je keto-friendly opcija kada ste u pokretu i zbog profila makronutrijenti, 8 grama masti u svakoj pumpi, znate da ćete biti zadovoljni.

Zapravo, istraživanja pokazuju da kada jedete masnoće, možete povećati svoju sitost i smanjiti količinu hrane koju jedete. Dakle, nije samo bogat osjećaj u ustima ono što obuzdava vašu želju. Biološki gledano, vaše tijelo prima poruku da se neko vrijeme hrani ( ⁴ ).

A najbolji dio ovih bombi je što znate da vas ovi slatki grickalice neće izvući iz nje ketoza.

Rođendanska torta Fat Bombs

Ima nešto u vezi sa komadom rođendanske torte sa komadićima čokolade i glazurom zbog čega se ponovo osjećate kao dijete. Naravno, isto se može reći i za kolače ili kolačiće sa komadićima čokolade, ali rođendanska torta zaista pruža nešto posebno.

Ovaj recept za keto fat bombu je kao da kombinujete omiljeno testo za rođendansku tortu sa ukusnim glazurom od krem ​​sira.

Za početak, skupite sastojke i izvadite veliku zdjelu.

Dodajte krem ​​sir, puter, maslac od orašastih plodova, ekstrakt vanile, ekstrakt putera, steviju ili eritritol ili swerve, bademovo brašno i kokosovo brašno u posudu i miješajte dok se svi sastojci dobro ne sjedine. Miješajte mikserom na velikoj brzini dok ne postane svijetlo i pahuljasto.

Zatim isecite adonis bar po vašem izboru na male komadiće i pomešati sa smesom.

Na kraju, malom mericom za kolačiće podelite i rasporedite testo. Uvaljajte tijesto u kuglice i stavite ih na obložen pleh. Dodajte posip na vrh knedle i stavite u frižider jedan do dva sata ili dok se ne stegne..

Ove masne bombe se mogu jesti na sobnoj temperaturi, ali ih je najbolje jesti direktno iz frižidera.

Bilješke o receptu:

Ako nemate puter pri ruci, možete ga zamijeniti s malo kokosovog ulja.

Maslac od makadamije je kremast i glatkast i sadrži kombinaciju oraha makadamije i kokosovog putera. Međutim, ako nemate maslac od orašastih plodova pri ruci, možete ga zamijeniti maslacem od badema za sličnu teksturu.

Rođendanska torta Fat Bombs

Ove masne bombe za rođendanske torte su kombinacija masnih bombi od tijesta za torte i krem ​​sira. Ukusne su poslastice bez glutena i šećera.

• Vrijeme pripreme: 10 minutos.
• Ukupno vrijeme: 10 minuta + vrijeme stvrdnjavanja u frižideru.
• Performanse: 12 debelih bombi.

Sastojci

• 115 g / 4 oz krem ​​sira, omekšanog
• 2 kašika omekšalog putera.
• 2 kašike putera od makadamije.
• 1 kašičica ekstrakta vanilije.
• ½ kašičice ekstrakta putera.
• 3 kašike stevije.
• ¼ šolje bademovog brašna.
• 1 kašika kokosovog brašna.
• 1 pločica adonisa, narezana na male komadiće.

Upute

1. Dodajte sve sastojke osim šipke u veliku zdjelu i tucite na velikoj brzini dok ne postane svijetlo i pahuljasto.
2. Dodajte mljeveni adonis.
3. Malom mericom za kolačiće podelite i rasporedite testo. Razvaljajte u kuglice i stavite na pleh. Dodajte prskalice na vrh svake kuglice. Ostavite u frižideru 1-2 sata dok se ne stegne.

Ishrana

• Veličina porcije: 1 pumpa za masnoću.
• Kalorije: 93.
• Masti: 8 g.
• Ugljikohidrati: 3 g (Neto: 1 g).
• Vlakna: 2 g.
• Protein: 3 g.

Palabras clave: rođendanska torta masne bombe.