Metamucil je robna marka za ljusku psilijuma, prirodno vlakno koje može pomoći kod probavnih problema, uključujući zatvor.
Postoji mnogo varijanti Metamucil praha. Nažalost, nijedan od njih nije keto. Originalne sorte sadrže saharoza (šećer), koji je anti keto par excellence. Metamucilova “premium mješavina” i varijante bez šećera su kompatibilne s ketoom, ali bliži pogled na njihove sastojke otkriva da je njihov primarni zaslađivač maltodekstrin, ne-keto zaslađivač. Oblatne sa metamucil vlaknima takođe nisu keto, jer sadrže fruktozu, zobene pahuljice i pšenično brašno.
| Variety Metamucil | Zaslađivač | Neto ugljeni hidrati (2 kašičice) | Keto friendly? |
|---|---|---|---|
| original | saharoza (šećer) | 7 G | Ne |
| Premium mix | Maltodekstrin y Stevia | 5 G | Ne |
| Bez šećera | Maltodekstrin y Aspartam | 4 G | Ne |
Metamucil Fiber Supplement Capsule
Umjesto Metamucil praha, njihove kapsule dodataka vlaknima sadrže samo ljusku psilijuma i prehrambene boje. Ukupan broj ugljikohidrata je 2g, ali su u potpunosti vlakna, tako da ove tablete imaju 0 neto ugljikohidrata.
Metamucil alternative
Metamucil je samo brend ljuska psyllium sa nekim aditivima. Ako želite da povećate unos vlakana u okviru keto dijete, jednostavno kupite prah ljuske psyllium su dodanim zaslađivačima. Ovo je savršeno kompatibilno s ketoom i pomoći će vam da povećate dnevni broj vlakana.
