Psyllium je prirodno vlakno za koje se pokazalo da pomaže kod probavnih problema kao što je zatvor, kao i poboljšati zdravlje srca.
Jedna čajna žličica ljuske psilijuma sadrži 4 g ukupnih ugljikohidrata, ali ovo je u potpunosti vlakno, tako da je to 0 g neto ugljikohidrata. Sadrži skoro 0 proteina ili masti, tako da vam neće pomoći da postignete svoje dnevne makronaredbe, ali možete uzeti malo psilijuma ako želite još malo povećati unos vlakana u ishrani.
Dodatak vlaknima u prahu metamucil To je prvenstveno ljuska pizlijuma, iako nije keto zbog svojih zaslađivača.
Gdje ga kupiti?
Ako želite da koristite dodatak vlaknima ljuske pizlijuma, morate biti oprezni. Budući da mnogi brendovi dodaju zaslađivače. Najbolja opcija za uzimanje je da ga dobijete u čistom stanju kao što je slučaj sa ovim.
- Organska ljuska psilijuma - 500g
- 99% čisto
- Proizvodi iz organskog uzgoja.
- Uzimajte 1 kašičicu dnevno, pomešanu sa tečnošću. Dodajte u dozu vode ili voćnog soka, voćnog kompota, supe ili mliječnih proizvoda.
