Unutar keto zajednice, piće Sirće To je popularan način za smanjenje želje za ugljikohidratima. Za one koji ne uživaju u sirćetu kao piću, gumene gume od jabukovog sirćeta (obično poznate kao "ACV gumene gume") su jedan od načina da uključite jabukovo sirće u svoju ishranu kao slatkiš za žvakanje.
Nažalost, većina marki ACV gumenih guma sadrži vrlo malo jabukovog sirćeta i puno šećera. Neki brendovi imaju do 5 g šećera i samo 500 mg jabukovog sirćeta. Drugim riječima, svaki žele vam daje 10 puta više šećera od jabukovog sirćeta.
Za osobe koje su na keto dijeti, nema mnogo razloga da izaberu ACV gumene gume umjesto jabukovog sirćeta. Ako uzimate jabukovo sirće da biste suzbili želju za ugljenim hidratima, očigledno je glupo da ga jedete zajedno sa puno šećera. Uz to, neki brendovi drže nizak broj ugljikohidrata, pa ako otkrijete da ACV gumene gume pomažu vašoj probavi i poboljšavaju vaše zdravlje, možete uključiti nekoliko.
Brendovi koji nude ACV gumene gume s 1 g ili manje dodanog šećera su:
- Dakota
- moonki
- Naked
Poređenje brendova
| Marca | Neto ugljeni hidrati | Dodati šećeri |
|---|---|---|
| Dakota | 2 G | 1 G |
| moonki | 3 G | <1 g |
| Naked | 3,5 G | 1 G |
| WellPath | 4 G | 2 G |
| Jednostavna čuda | 5 G | 5 G |
| Nutracure | 5 G | 5 G |
| Lovely | 5 G | 5 G |
| ecco pure | 5 G | 5 G |
| Vita Unit | 5 G | 5 G |
| Dve jabuke | 6 G | 6 G |
* *Na 500 g jabukovog sirćeta
