উত্তর: প্রতি পরিবেশনে 6.2 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট সহ, বন্য বেরি কয়েকটি কেটো-সামঞ্জস্যপূর্ণ ফলের মধ্যে একটি।
বয়েসেনাস, বয়েসেন ব্র্যাম্বলস বা বয়সেনবেরি হল বিভিন্ন ধরণের ব্র্যাম্বল যাতে প্রতি 6.2 কাপ পরিবেশনে 1 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে। এটি একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ, তবে ব্ল্যাকবেরি এখনও আপনি খুঁজে পেতে পারেন এমন সবচেয়ে কেটো-বান্ধব ফলগুলির মধ্যে একটি।
ভিটামিন এবং পুষ্টি
বয়সেনদের মধ্যে 34% থাকে ভিটামিন সি এর প্রস্তাবিত দৈনিক মূল্য, একটি অপরিহার্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যে কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে.
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশনের আকার: 1 কাপ
| নাম | বীরত্ব |
|---|---|
| নেট কার্বোহাইড্রেট | 6.2 গ্রাম |
| greases | 0,7 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2,0 গ্রাম |
| মোট কার্বোহাইড্রেট | 13,8 গ্রাম |
| তন্তু | 7,6 গ্রাম |
| ক্যালোরি | 62 62 |
উৎস: ইউএসডিএ
