কেটো পিকল্ড ক্যাপার্স হ্যাসেন্ডাডো?

Hacendado পিকল্ড ক্যাপার্স মূলত ক্যাপারের আচার। এই আচারটি মূলত পানি, ভিনেগার এবং লবণ দিয়ে তৈরি। ক্যাপার ছাড়াও অবশ্যই। একটি 30 গ্রাম পরিবেশনে মোট 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে। যা আপনাকে সমস্যা ছাড়াই কিন্তু অপব্যবহার ছাড়াই আপনার কেটো ডায়েটে সেগুলি উপভোগ করতে দেয়।

ক্যাপার্স হল পুষ্টিতে ভরপুর একটি খাবার, যার মধ্যে আপনি পটাসিয়াম, সোডিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়াম পেতে পারেন। পাশাপাশি ভিটামিন সি, ই এবং বি এর সাথে নিয়াসিন এবং ফলিক এসিড রয়েছে।

আচার একটি এপিরিটিফ হিসাবে খাওয়া যেতে পারে, যেমনটি খুব সাধারণ জলপাই অথবা এগুলি বিভিন্ন খাবারে মশলা হিসাবে যোগ করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এই আচারযুক্ত কেপারগুলি আপনার সালাদে যোগ করার চেষ্টা করতে পারেন বা সেগুলি দিয়ে রান্না করতে পারেন এবং কিছু প্লেট অ্যাঙ্কোভি keto puttanesca পাস্তা.

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

পরিবেশনের আকার: 30 গ্রাম (2 স্কুপ)

নাম	বীরত্ব
শর্করা	2.01 গ্রাম
greases	0.12 গ্রাম
প্রোটিন	0.78 গ্রাম
তন্তু	1.08 গ্রাম
ক্যালোরি	10.2 Kcal