Отговор: С 6.2 g нетни въглехидрати на порция, горските плодове са едни от малкото кето-съвместими плодове.
Boysenas, Boysen Brambles или Boysenberries са разнообразие от тръни, които съдържат 6.2 g нетни въглехидрати на порция от 1 чаша. Това е значително количество, но къпините все още са едни от най-благоприятните за кето плодове, които можете да намерите.
Витамини и хранителни вещества
Boysenas съдържат 34% от препоръчителна дневна стойност на витамин С, основен антиоксидант, който може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Хранителна информация
Размер на порция: 1 чаша
| име | доблест |
|---|---|
| Нетни въглехидрати | 6.2 г |
| греси | 0,7 г |
| протеин | 2,0 г |
| Общо въглехидрати | 13,8 г |
| влакно | 7,6 г |
| калории | 62 62 |
Fuente: USDA
