Отговор: Ананасите не са кето, тъй като са с твърде високо съдържание на захар.
Жалко е, че колкото и вкусни да са ананасите, те не са съвместими с кето диета.
Една порция ананас от 1 чаша съдържа 19.5 g нетни въглехидрати, от които 8.3 g са захар. това количество е твърде високо за някой на кето диета. Трябва да изберете други плодове, по-съвместими с вашата диета, като напр къпини y ягоди.
Хранителна информация
Размер на порция: 1 чаша
| име | доблест |
|---|---|
| Нетни въглехидрати | 19,5 г |
| греси | 0,2 г |
| протеин | 0.9 г |
| Общо въглехидрати | 19,5 г |
| влакно | 0,0 г |
| калории | 74 |
Fuente: USDA
