Отговор: Нектарините не са кето, тъй като са с твърде високо съдържание на въглехидрати.
Всяка порция нектарини (1 среда) съдържа 12.6 g нетни въглехидрати, което е твърде високо, за да е подходящо за кето диетата.
алтернативи
на малини, The ягоди или къпини те са едни от малкото frutas има достатъчно нисък въглехидратен индекс, за да се побере кето диетата.
Хранителна информация
Размер на сервиране: 1 среден
| име | доблест |
|---|---|
| Нетни въглехидрати | 12,6 г |
| греси | 0,5 г |
| протеин | 1,5 г |
| Общо въглехидрати | 15,0 г |
| влакно | 2,4 г |
| калории | 62 62 |
Fuente: USDA
