Отговор: копърът има 3.7 g въглехидрати. Това показва, че е кето, стига да не надвишавате препоръчителните количества.
Копърът прилича малко целина на стероиди. Подобно на целината, тя има голяма луковица в основата с хрупкави зелени стъбла. Това е местен зеленчук от Средиземноморието, който понякога е известен като „пресен анасон“. Цялото растение е годно за консумация и е вкусна добавка към салати и тестени изделия.
Всяка порция копър (1 чаша, нарязан) съдържа 3,7 g нетни въглехидрати. Ниският брой въглехидрати го прави лесно да се побере в рамките на ежедневните си въглехидратни граници.
Хранителна информация
Размер на сервиране: 1 чаша, нарязана
| име | доблест |
|---|---|
| Нетни въглехидрати | 3.7 г |
| мазнина | 0,2 г |
| протеин | 1.1 г |
| Общо въглехидрати | 6.4 г |
| влакно | 2,7 г |
| калории | 27 |
Fuente: USDA
