Отговор: Джинджифилът е съвместим с кето. Това наистина е популярна съставка в кето рецептите. Освен това има някои интересни ползи за здравето.
Джинджифилът е един от най-често срещаните съставки в кето рецептите. И нищо чудно. Придава уникален вкус на храната, без да пречи на кетозата.
Въпреки че джинджифилът съдържа основно въглехидрати, той се яде толкова малко по време на хранене, че броят на въглехидратите е незначителен. Една порция от 1 чаена лъжичка съдържа 0,3 g нетни въглехидрати. Дори и да обичате джинджифил, трябва да ядете неразумно количество, преди да започнете да се тревожите, че ще ви измъкне от кетозата.
Ползи за здравето
Джинджифилът има редица изненадващи ползи за здравето. Многобройни проучвания показват, че джинджифилът е ефективен при лечение на гадене, също ускорява храносмилането и съдържа антибактериални свойства, които може да помогне за предотвратяване на инфекция.
Хранителна информация
Размер на порция: 1 чаена лъжичка
| име | доблест |
|---|---|
| Нетни въглехидрати | 0,3 г |
| мазнина | 0,0 г |
| протеин | 0,0 г |
| Общо въглехидрати | 0.4 г |
| влакно | 0,0 г |
| калории | 2 |
Fuente: USDA
