Отговор: Касисът изобщо не е кето, тъй като съдържа огромно количество въглехидрати.
За съжаление, касисът не е подходящ за кето диета, тъй като всяка порция касис (1 чаша) съдържа 17,2 g нетни въглехидрати.
алтернативи
Como frutas Алтернативите търсят тези, които имат достатъчно нисък въглехидратен индекс като някои видове горски плодове, напр. къпини, The малини или ягоди или на авокадо съдържащи високо ниво на здравословни мазнини.
Хранителна информация
Размер на порция: 1 чаша
| име | доблест |
|---|---|
| Нетни въглехидрати | 17.2 г |
| греси | 0,5 г |
| протеин | 1,6 г |
| Общо въглехидрати | 17.2 г |
| влакно | 0,0 г |
| калории | 71 |
Fuente: USDA
