Кето El Gatorade Zero ли е?

Сладък, освежаващ и пълен с електролити, Gatorade е идеалният начин за рехидратиране след тренировка. Но оригинална формула Gatorade е пълен с захар. Невъзможно е последователите на кетогенната диета да се насладят на тази напитка, без да надхвърлят въглехидратните си граници. За щастие сега има Gatorade Zero, без никаква захар и с всички електролити в оригиналната формула.

Важно е да запомните, че '0' в Gatorade Zero се отнася до захарта. Все още има въглехидрати и все още има калории, но само с 5 калории и 1 g нетни въглехидрати в бутилка от 590 ml, това не е много. Неподсладените въглехидрати идват от естествения аромат на напитката.

Изкуствени подсладители сукралоза y ацесулфам калий придават на Gatorade Zero сладкия вкус без нужда от захар. Докато някои подсладители могат да имат отрицателно въздействие върху здравето, повече от 100 проучвания, прегледани от FDA подкрепят безопасността на тези два подсладителя в диетата.

Спортните напитки се хвалят, че са пълни с електролити, но малко хора наистина разбират какво представляват електролитите или как влияят на тялото. Натрият и калият, двата основни електролита в Gatorade Zero, са отговорни за регулирането на мускулната функция. Интензивните упражнения могат да изчерпят електролитите ви, оставяйки мускулите ви уморени, дехидратирани и свити. След тежка тренировка или дълга разходка, бърза доза електролити като тази, която получавате от пиенето на Gatorade Zero, може да ви помогне да се възстановите.

Макар че е малко вероятно да консумирате алкохол, ако сте на кето диета, изчерпването на електролитите е част от това, което прави махмурлука толкова неприятен. Ако някога страдате след нощ на тежко пиене, Gatorade Zero може да ви помогне да се почувствате по-добре по начин, който е съвместим с вашата кето диета.