Отговор: Пъпешите Galia не са кето, тъй като са с твърде високо съдържание на въглехидрати.
Всяка порция пъпеши галия (135 г) съдържа 11.1 г нетни въглехидрати, което е твърде високо, за да е подходящо за ядене, ако сте на кето диета.
алтернативи
Потърсете сред плодовете с най-малко въглехидрати, ако искате да ги включите в диетата си. Съветвам ви да опитате някакъв вид горски плодове като напр малини o къпини. Ако искате по-последователни плодове, идеалният вариант за кетогенна диета е авокадо тъй като те са едни от най-кето плодовете, които можете да намерите.
Хранителна информация
Размер на порция: 135 гр
| име | доблест |
|---|---|
| Нетни въглехидрати | 11,1 г |
| греси | 0,0 г |
| протеин | 1,0 г |
| Общо въглехидрати | 12,0 г |
| влакно | 0.9 г |
| калории | 50 |
Fuente: USDA
