Отговор: Splenda е съвместима с вашата кето диета, ако е в течна форма, но не и в гранулирана форма.
Splenda е марка на сукралоза, заместител на захар чиято основна характеристика е, че хората твърдят, че има същия вкус като този. Това го направи много популярен подсладител за кафе.
Splenda се предлага в течна и гранулирана форма. Гранулираната форма се състои от повече компоненти като малтодекстрин, които имат висок гликемичен индекс, което причинява скокове в кръвната захар. Но чистата течна форма има гликемичен индекс 0, така че няма да повиши кръвната ви захар. Все пак се препоръчва да се използва умерено. За използване в по-големи количества, други кето-съвместими подсладители като напр стевия о ел еритритол.
