Адказ: Сыр з'яўляецца адным з асноў кето.
Сыр з'яўляецца выдатным крыніцай тлушчу з нізкім утрыманнем вугляводаў. Нягледзячы на тое, што пажыўнае ўтрыманне вар'іруецца ў залежнасці ад тыпу сыру, большасць сыроў змяшчае каля 2 г чыстых вугляводаў або менш на порцыю. Больш вытрыманыя сыры, як правіла, маюць менш вугляводаў.
Калі вы купляеце здробнены расфасаваны сыр, праверце этыкетку на наяўнасць вугляводаў, бо вытворцы часта дадаюць інгрэдыенты, каб сыр не зліпаўся, і гэта можа трохі павялічыць колькасць вугляводаў.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 1 кубак, нарэзаны кубікамі
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 1,9 г |
| Тлушч | 40,9 г |
| Вавёрка | 35,6 г |
| Усяго вугляводаў | 1,9 г |
| валакно | 0,0 г |
| Каларыйнасць | 519 |
Фуэнтэ: Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША
