Адказ: Малако без лактозы не з'яўляецца кетогенным, але ёсць альтэрнатывы кето, якія можна выкарыстоўваць, каб замяніць яго.
На жаль, малако без лактозы не сумяшчальна з кето-дыетай.
Як і з нармальнае малако, безлактозное малако бывае розных фарматаў: суцэльнае, паўабястлушчанае, абястлушчанае і г.д. Гэтыя розныя фарматы таксама прадстаўляюць скрынкі з рознымі макрамі. Лёгка ўпасці ў памылку, думаючы, што так як лактоза з'яўляецца цукрам, то яе не хапае малако, яно павінна быць больш сумяшчальным, чым звычайнае малако на кето-дыеце. Але гэта не так. Табліцы вугляводаў у малацэ без лактозы вельмі падобныя на табліцы звычайнага малака. Так што не рэкамендуецца на кето-дыеце.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 1 кубак
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 11,7 г |
| Тлушч | 7,93 г |
| Вавёрка | 7.69 г |
| Усяго вугляводаў | 11,7 г |
| валакно | 0,0 г |
| Каларыйнасць | 149 |
Фуэнтэ: Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША
