Адказ: міні-пліткі цёмнага шакаладу з 70% какава з насеннем і печыва Hacendado не падыходзяць для кетогенной дыеты, таму што ў іх вельмі шмат чыстых вугляводаў.
Міні-пліткі цёмнага шакаладу 70% какава з насеннем і печыва Hacendado складаюцца з сумесі 70% какава, цукру, кунжуту і карычневага лёну, пшанічнай мукі і бісквіта. 1 адзін батончык (вагой прыблізна 11 г) змяшчае 3.63 г вугляводаў, з якіх 2.31 г - цалкам цукар. Гэта азначае, што міні пліткі цёмнага шакаладу з 70% какава з насеннем і печыва Hacendado не з'яўляюцца кето. Магчыма, у вас будзе адзін дзень. Але калі рабіць гэта пастаянна або ў вялікіх колькасцях, ваш стан кетоз вельмі хутка парушаецца.
Калі ў вас моцная цяга да шакалад і / або арэхі, лепш перайсці непасрэдна да цёмны шакалад. А што тычыцца арэхаў, найбольш кето вы можаце знайсці наступныя: Трубы, Грэцкія арэхі, арэхі макадаміі, арэхі пекан, бразільскія арэхіІ гарбузовыя семечкі.
Вы нават можаце зрабіць свой уласны батончык, уліўшы ў яго цёмны шакалад, каб растапіць гэта кето і любы з вышэйпералічаных арэхаў.
Як зрабіць шакаладны батончык?
Для гэтага вам спатрэбіцца толькі спецыяльная форма, каб сфармаваць таблетку і змяшаць шакалад з жаданымі сухафруктамі або арэхамі, з улікам прапорцый і вугляводаў. Вы ставіце форму ў халадзільнік і, як толькі яна астыне, у вас ёсць уласны хатні шакалад з арэхамі.
- 100% сіліконавая форма для шакаладных таблетак
- Матэрыял: 100% сілікон
- Памеры: 9.5 х 18,5 см
- Вышыня: 1 см
- Зрабіце ўласную шакаладную плітку з любімых інгрэдыентаў. Рэцэпт уключаны
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 11 г (1 бар)
| імя | доблесць |
|---|---|
| Вугляводы | 3.63 г |
| Тлушч | 4.51 г |
| Вавёрка | 0.99 г |
| валакно | 0 г |
| Каларыйнасць | 61.6 ккал |
