Кета - гэта натуральны цёрты памідор La Gergaleña?

Адказ: У цёртым натуральным памідорах La Gergaleña ёсць некаторыя вугляводы, але вы можаце ўжываць іх у ўмераных колькасцях падчас кетогенной дыеты.

Цёрты натуральны памідор La Gergaleña з'яўляецца паўсядзённым у тыповым андалузскім сняданку, які складаецца з таматных тостаў і хлеба. Каб прыгатаваць гэты сняданак, трэба проста нацерці памідор звычайнай таркай, а то, што трэба нацерці, дык гэта таматавую мякаць, пакласці на яе цёрты памідор. сумяшчальны кето хлеб.

Нягледзячы на ​​тое, што прыгатаваць цёрты памідор даволі проста, бываюць выпадкі, калі гэта зручней або ў нас яго проста няма, і гэта дапамагае нам мець некалькі натуральных цёртых памідораў La Gergaleña, якія ўжо купілі ў халадзільніку. Мы возьмем звычайную порцыю 55 г цёртага памідора. З якіх каля 1.925 г - чыстыя вугляводы. Такім чынам, гэты натуральны цёрты памідор La Gergaleña з'яўляецца кето, калі спажываецца ў ўмераных колькасцях. Памятаеце, што памідор сам па сабе, натуральна, змяшчае трохі цукар. Калі параўнаць з звычайнай порцыяй памідор больш-менш 150 г, мы бачым, што ў ім 4 г вугляводаў. Гэта павелічэнне чыстых вугляводаў у цёртым натуральным памідорах La Gergaleña (выразна параўноўваючы памер порцый) адбываецца таму, што ў працэсе таркі выдаляецца скурка. Найбольшая колькасць клятчаткі засяроджана менавіта ў скуры. Такім чынам, мы сапраўды «канцэнтруем» вугляводы. Па гэтай прычыне цёрты натуральны памідор La Gergaleña мае большы аб'ём вугляводаў. Спрабуючы паменшыць гэтую нязручнасць, калі гэта з вашым уласным цёртым памідорам, паспрабуйце замест таго, каб нацерці памідор, цалкам раздушыць яго, таксама надзеўшы скурку. У выніку атрымліваецца даволі вадзяністая сумесь з больш тонкай і вадкай тэкстурай. У любым выпадку, ён больш падыходзіць для кето-дыеты, больш рэкамендуецца, таму што вы захоўваеце ўсе ўласцівасці, пажыўныя рэчывы і клятчатку памідор.

У адрозненне ад іншых цёртых памідораў, у La Gergaleña ёсць толькі памідор чыста і проста. Без якіх-небудзь іншых інгрэдыентаў. Ні алею, ні солі, ні чаго-небудзь падобнага. Так што, калі вы не хочаце церці памідоры ўручную, гэта выдатны варыянт. Таксама з яго можна прыгатаваць цікавыя рэцэпты, напрыклад, вядомыя тлумачаны хлеб з добрым сумяшчальны кето хлеб. Або дадаць некаторыя з аліўкавы алей і некаторыя аліўкі.

Харчовая інфармацыя

Памер порцыі: 55 г