Aşağı Karbohidratlı Instant Crack Toyuq Resepti

Bütün ailə üçün asan keto resepti axtarırsınızsa, bu Crack Chicken resepti sizə kömək etmək üçün hazırlanmışdır. Cəmi on beş dəqiqədən sonra masanızda bir boşqab pendirli keto toyuq olacaq.

Odur ki, dondurucuda saxladığınız dondurulmuş toyuq ətini unutun. Bu nahar resepti təzə, ləzzətli və istənilən damağı ləzzətləndirəcək.

Bu aşağı karbohidratlı toyuq:

• Zəngin.
• qaymaqlı.
• Dildo.
• Dadlı.

Əsas maddələr bunlardır:

• Pollo.
• Krem pendir.
• Çeddar pendiri.
• Bacon.
• Ədviyyatlar

İsteğe bağlı maddələr.

• Chive.
• Soğan tozu.
• Qırmızı bibər lopaları.

Crack Chicken nədir?

Asılılıq yaradan dadına görə adlandırılan toyuq əti krem ​​pendir, çedar pendiri, donuz və ranch ədviyyatlarının birləşməsidir.

Bir çox çatlaq toyuq reseptləri bir ranch sousundan istifadə etsə də, bu resept ranch ləzzətinə nail olmaq üçün ədviyyatların birləşməsindən istifadə edir. Niyə? Çünki əksər ranch sousu qarışıqlarında ketogenik pəhrizdən qaçınmaq istədiyiniz gizli karbohidrat mənbələri var.

Bu Crack toyuqunun sağlamlıq faydaları

# 1: Zülalda yüksək və karbohidratlarda azdır

Profili makroelementlər Keto Crack Chicken keto pəhriz saxlayanlar üçün mükəmməldir. Karbohidratlarda azdır, hər porsiyada 3 xalis karbohidrat və yüksək protein, hər porsiyada 18 qramdır.

O, həmçinin ketonların axmasını təmin etmək üçün əhəmiyyətli miqdarda yağ, 19 qram ehtiva edir. Əmin ola bilərsiniz ki, bu yeməkdən həzz aldığınız zaman o, insulininizi artırmayacaq və ketozdan çıxmayacaq.

# 2: Onların tərkibində güclü antioksidanlar təmin edən otlar var

Bu resept əvvəlcədən hazırlanmış ranch sousunu seçməkdənsə, ranch ləzzətinə nail olmaq üçün müxtəlif otlar tələb edir.

Hazır qarışığı istifadə etmək əvəzinə fərdi otlardan istifadə etməyin faydalarından biri odur ki, siz nəinki əlavə şəkərdən qaçın, həm də inqrediyentlərinizin keyfiyyətinə zəmanət verə bilərsiniz.

Bu reseptdə istifadə edilən cəfəri, sarımsaq və şüyüd kimi otlar antioksidantlarla doludur. Antioksidantlar bədəninizə oksidləşdirici streslə mübarizə aparmağa kömək edir, hüceyrələrinizi xoşbəxt və sağlam saxlayır. Oksidləşmə bədəninizin keçdiyi təbii bir proses olsa da, əsas məsələ onu nəzarətdə saxlamaq üçün həmişə kifayət qədər antioksidantlara sahib olmaqdır. Otlar və tərəvəzlər kimi qidalar dadlandırıcılardan fərqli olaraq, antioksidant statusunuzu yaxşılaşdıra və oksidləşmə balansını dəstəkləyə bilər ( ¹ ) ( ² ) ( ³ ).

Dərhal Pot Keto Crack Toyuq

Keto crack toyuq necə hazırlanır?

İnanılmaz dərəcədə dadlı olması ilə yanaşı, bu resept hazırlamaq çox asandır. Rotisserie toyuqdan istifadə vaxtı əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, lakin istədiyiniz halda sümüksüz toyuq budları və ya toyuq döşlərindən də istifadə edə bilərsiniz.

Toyuq ətini xırdalamaqla və Instant Pot-a qoymaqla başlayın.

Instant Potunuz yoxdursa və yavaş sobadan istifadə etməyə üstünlük verirsinizsə, siz də edə bilərsiniz, sadəcə hazır olun ki, bişirmək bir az daha uzun çəkəcək.

Sonra doğranmış toyuq ətinə krem ​​pendir, ədviyyatlar, ədviyyatlar və çedar pendirini əlavə edin və qarışdırmaq üçün qarışdırın..

Qapağı Instant Pot üzərinə qoyun, möhürləyin və qapağı bağlamaq üçün çevirin. Bişirmək üçün MANUAL- +10 dəqiqə basın və taymer sönəndə təzyiqi əl ilə buraxın.

Təzyiq tamamilə boşaldıqdan sonra qazanı açın və donuzun 3/4 hissəsini əlavə edin və qarışdırmaq üçün qarışdırın. Nəhayət, cəfəri və qalan donuz səpin üstünə xidmət etmək üçün.

Çırpılmış toyuqlara necə xidmət etmək olar?

Bu keto crack toyuquna xidmət etməyin müxtəlif yolları var, o cümlədən:

• Onu keto biskvit və ya tərəvəzlərə daldırma kimi istifadə edə bilərsiniz.
• Yanları olan güveç kimi əsas yemək edə bilərsiniz.
• Ondan kahı sarğıları hazırlamaq üçün istifadə edə bilərsiniz.
• Bir sendviç və ya taco hazırlamaq üçün onu keto tortilla və ya keto çörəyinə əlavə edə bilərsiniz.

Crack toyuğunun hansı müşayiəti ola bilər?

Toyuq toyuqunuzla xidmət etmək üçün sevimli tərəflərinizi seçə bilərsiniz, lakin burada bu yeməklə çox yaxşı gedən bəzi fikirlər var:

• Gül kələm düyü.
• Xırtıldayan kələm fişləri.
• Ispanaq kremi.
• Izgara qulançar.
• Kartofsuz salat.

Dərhal Aşağı Karbohidratlı Crack Toyuq

Çedar pendiri, qaymaqlı pendir, donuz və ranch ədviyyatlarının mükəmməl birləşməsi bu keto kraker toyuq reseptini ailənin sevimlisinə çevirir.

• Hazırlıq vaxtı: 5 dəqiqə.
• Bişirmək vaxtı: 10 dəqiqə.
• Ümumi vaxt: 15 dəqiqə.
• Performans: 2 stəkan.

Ingredientes

• 1 qızardılmış toyuq
• 1 xörək qaşığı quru cəfəri.
• 1/2 xörək qaşığı qurudulmuş şüyüd.
• 1 çay qaşığı sarımsaq tozu.
• 1 xörək qaşığı soğan ləpəsi.
• 1/2 çay qaşığı duz.
• 1/2 çay qaşığı qara bibər.
• 225q / 8oz krem ​​pendir, yumşaldılmış və kiçik parçalara kəsilmişdir.
• 1 stəkan çedar pendiri, rəndələnmişdir
• 4 zolaq donuz, bişmiş və xırdalanmış.
• 1/3 fincan soğan və ya cəfəri, incə doğranmışdır.

Təlimat

1. Rotisserie toyuqunu doğrayın və Instant Pot'a qoyun.
2. Krem pendir, ədviyyatlar, ədviyyatlar və çedar pendiri əlavə edin. Qarışdırmaq üçün qarışdırın.
3. Qapağı dəyişdirin, möhürləyin və qapağı bağlamaq üçün çevirin. MANUAL- +10 dəqiqə basın. Taymeri çaldıqda təzyiqi əl ilə buraxın.
4. Bekonun 3/4 hissəsini əlavə edin və qarışdırmaq üçün qarışdırın. Süfrəyə vermək üçün üzərinə cəfəri və ya soğan və qalan donuz səpin.

Nutricion

• Porsiya ölçüsü: ¼ fincan.
• Kalori: 248.
• Yağlar: 19 g.
• Karbohidratlar: 3 q (xalis: 3 q).
• Lif: 0 g.
• Zülal: 18 g.

Keywords: keto ani çatlayan toyuq.