Cavab: Cəmi 2.8 q karbohidrat ehtiva edən Bofrost brokoli düyü, keto pəhrizinizdə problemsiz qəbul edə biləcəyiniz ənənəvi keto düyünü simulyasiya edən bir tərəvəzdir.
Artıq girişdə gördüyümüz kimi keto çörəyiNormal və ya ənənəvi pəhrizin bəzi məhsulları var ki, onları keto pəhrizində istehlak etmək praktiki olaraq mümkün deyil. Məsələn, düyü, The pan o Makaron. Amma bu, heç bir maneə deyil, çünki praktiki olaraq hər şey üçün əlverişli alternativlərimiz var. Onun kimi daha sağlam və tamamilə keto keto çörəyi, The balqabaq spagetti və indi bu Bofrost brokoli düyü.
El düyü Əsasən orada olan ən tipik qarnir və ya müşayiətlərdən biridir. Baxmayaraq ki, o, həm də paella kimi bir çox yeməklərin əsas hissəsini təşkil edir və ya hətta bir çox Asiya ölkələrində çörək əvəzi kimi istifadə olunur. Lakin onun son dərəcə yüksək karbohidrat səviyyəsi, 79,3 qr başına 100 q, keto pəhrizində onu yararsız edir. Ancaq tipik yeməklərinizdən həzz almağa davam etmək istəyirsinizsə, bu Bofrost brokoli düyü sizin üçün çox faydalı ola bilər. Əsasən ızgaradan hazırlanır brokoli düyü kimi bir faktura ilə tərk edənə qədər, nəticədə a kimi bir şey hesab edə bilərik keto düyü.
El brokoli Orada ən çox keto uyğun gələn tərəvəzlərdən biridir. 100 q brokolinin tərkibində təxminən 4 q karbohidrat var və bizə a böyük miqdarda qida. Tərkibində çoxlu lif var və o, daha yaxşı həzm etməyimizə kömək edir, bu da keto diyetlərində çox yaxşıdır. O, həmçinin zülal və C vitamini ilə zəngindir. O, mineralların yaxşı dozasını ehtiva edir maqnezium, kalsium və kalium digərləri arasında, eləcə də natrium, ən vacib olan və bu elektrolit balansınız üçün son dərəcə yaxşıdır.
Bu Bofrots brokoli düyüsünün 2.8 q porsiyası üçün cəmi 100 q karbohidrat var. Belədir tam keto uyğundur. Və hətta böyük miqdarda dadmaq olar. Bu, həqiqətən yaxşı və ucuz bir alternativdir konjak düyü Hansı ki, adətən, adətən çox yüksək qiymətə malikdir. Beləliklə, bu Keto Brokoli Düyü ilə sevimli düyü yeməklərinizdən dadmağa qayıdın və keto pəhrizində makaron və düyü üçün heç bir seçim olmadığını unutmayın.
Keto düyü müqayisə diaqramı
Xidmət ölçüsü: 100 q
| ad | Karbohidratlar porsiya başına | Bu ketodur |
|---|---|---|
| Bofrost brokoli düyü | 2.8 g |  Si |
| Asiya üslublu gül kələm düyü Bofrost | 4.8 g | Si |
| Bofrost gül kələm düyü ilə qarışdıraraq qızardın | 4.6 g | Si |
| La Sirena gül kələm düyü | 3.1 g | Si |
| Konjac düyü | 0 g |  Si |
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 100 q
| ad | hünər |
|---|---|
| Karbohidratlar | 2.8 g |
| Yağlar | 2.6 g |
| Zülal | 2.7 g |
| lif | 0 g |
| kalori | 51 kcal |
