Respuesta: العسل ليس كيتو بسبب محتواه العالي من السكر.
العسل بالتأكيد ليس مولد الكيتون.
تحتوي كل ملعقة طعام على 17 جرام كربوهيدرات صافية ، حيث يكاد العسل يكتمل سكر، كما أنه يحتوي على كميات ضئيلة من الدهون أو البروتين.
إذا فاتتك تحلية وجباتك ، فحاول تناول المحليات الآمنة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا كيتوًا مثل ستيفيا، و اريثريتول أو إكسيليتول.
المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 سكوب
| اسم | بسالة |
|---|---|
| صافي الكربوهيدرات | 17.3 غرام |
| الشحوم | 0,0 غرام |
| بروتين | 0.1 غرام |
| مجموع الكربوهيدرات | 17.3 غرام |
| ليف | 0,0 غرام |
| السعرات الحرارية | 64 |
مصدر: وزارة الزراعة الأمريكية
