Respuesta: بشكل عام ، تعتبر صلصة رانششا مناسبة لنظام كيتو الغذائي الخاص بك ، ولكن تأكد من اختيار العلامة التجارية الصحيحة. تجنب الأنواع "قليلة الدسم" أو "منخفضة الصوديوم" التي تتضمن كربوهيدرات إضافية غير ضرورية.
يمكن أن تكون صلصة الرانشيرا إضافة رائعة لسلطتك أو صلصة رائعة لوصفة كيتو دجاج. تحتوي معظم ماركات صلصة الرانش على 1-3 جم من الكربوهيدرات الصافية لكل وجبة ، لذلك من السهل تخصيصها وفقًا لاحتياجاتك اليومية من المغذيات الكبيرة.
تجنب الأنواع المختلفة مثل صلصة الرانش "قليلة الدسم" أو "قليلة الصوديوم". أثناء اتباع نظام كيتو الغذائي ، فأنت تريد الكثير من الدهون ، وبعض هذه الأصناف تضيف سكريات إضافية.
فيما يلي بعض ماركات صلصة الرانش المفضلة لدينا:
- كين فودز باترميلك رانش: يحتوي على 20 جرامًا من الدهون و 1 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية.
- مزرعة المطبخ البدائية: يحتوي على 15 جرامًا من الدهون ، و 2 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية ، وجميع المكونات الطبيعية.
