Respuesta: الفشار غير متوافق مع الكيتو لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
بقدر ما نحب الفشار ، فهو يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات بحيث لا يتناسب مع النظام الغذائي الكيتون.
تحتوي عبوة الفشار ذات 100 سعرة حرارية على 13.8 جرام من الكربوهيدرات الصافية ، لذلك ستحتاج إلى اختيار وجبة خفيفة مختلفة عندما تذهب إلى السينما للاستمتاع بفيلم جيد.
جرب شيئًا منخفض الكربوهيدرات ، مثل المكسرات البقان أو الجوز البرازيلي. إذا كنت تريد شيئًا به انتفاخ الفشار ولكن بدون الكربوهيدرات ، جرب قشور لحم الخنزير.
المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 علبة من السعرات الحرارية
| اسم | بسالة |
|---|---|
| صافي الكربوهيدرات | 13,8 غرام |
| الشحوم | 9.3 غرام |
| بروتين | 2,6 غرام |
| مجموع الكربوهيدرات | 16,8 غرام |
| ليف | 3,0 غرام |
| السعرات الحرارية | 161 |
مصدر: وزارة الزراعة الأمريكية
