Respuesta: العنب غير متوافق مع الكيتو دايت. لديهم مستويات عالية من الكربوهيدرات.
مثل العديد من الفواكه ، يحتوي العنب على الكثير من الكربوهيدرات ، وخاصةً من سكر للتكيف مع حمية الكيتو.
لديهم 15 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية لكل كوب ، مما يجعلها غير صالحة للأكل إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا كيتونيًا. إذا كنت تموت من أجل بعض الفاكهة ، فاختر التوت o شجر العليق - أجهزة البلاك بيري.
المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 كوب
| اسم | بسالة |
|---|---|
| صافي الكربوهيدرات | 14,9 غرام |
| الشحوم | 0,3 غرام |
| بروتين | 0.6 غرام |
| مجموع الكربوهيدرات | 15,8 غرام |
| ليف | 0.8 غرام |
| السعرات الحرارية | 62 |
مصدر: وزارة الزراعة الأمريكية
