Antwoord: Met 5.2g netto koolhidrate per porsie, is lemmetjies een van die min keto-versoenbare vrugte.
Lemmetjies bevat 5,2 g netto koolhidrate vir elke porsie van 'n vrug. Dit is 'n aansienlike hoeveelheid, maar lemmetjies is steeds een van die mees geskikte vrugte om op 'n keto-dieet te eet wat jy kan kry.
Jy sal dikwels lemmetjies as deel van baie vind keto resepte vir sy sap, wat ook nogal keto is.
Voedingsinligting
Porsiegrootte: 1 vrug
| naam | helde |
|---|---|
| Netto koolhidrate | 5.2 g |
| Vette | 0.1 g |
| proteïen | 0,5 g |
| Totale koolhidrate | 7,1 g |
| Vesel | 1,9 g |
| kalorieë | 20 |
Fuente: USDA
