Antwoord: Lychees is nie keto-versoenbaar nie. Hulle het 'n groot hoeveelheid koolhidrate.
Lychees bevat 28,9 g netto koolhidrate per 1-koppie porsie, so vergeet daarvan om dit by jou keto-dieet in te sluit.
Alternatiewe
Net 'n paar FRUTAS hulle het 'n lae genoeg koolhidraattelling om by die keto-dieet aan te pas. As jy vrek om vrugte te eet, bessies, soos FresasDie frambose of swartbessies hulle is jou beste opsie. As jy regtig 'n ideale vrug vir jou keto-dieet wil hê, eet avokado, hoog in gesonde vette en laag in koolhidrate.
Voedingsinligting
Bediengrootte: 1 koppie
| naam | helde |
|---|---|
| Netto koolhidrate | 28,9 g |
| Vette | 0.8 g |
| proteïen | 1,6 g |
| Totale koolhidrate | 31,4 g |
| Vesel | 2,5 g |
| kalorieë | 125 |
Fuente: USDA
