Antwoord: Pynappels is nie keto nie, aangesien dit te hoog in suiker is.
Dit is jammer dat pynappels so lekker is dat dit nie met 'n keto-dieet versoenbaar is nie.
'n 1-koppie porsie pynappel het 19.5 g netto koolhidrate, waarvan 8.3 g is suiker. daardie bedrag is te hoog vir iemand op 'n keto-dieet. Jy moet kies vir ander vrugte wat meer versoenbaar is met jou dieet soos swartbessies y die aarbeie.
Voedingsinligting
Bediengrootte: 1 koppie
| naam | helde |
|---|---|
| Netto koolhidrate | 19,5 g |
| Vette | 0,2 g |
| proteïen | 0.9 g |
| Totale koolhidrate | 19,5 g |
| Vesel | 0,0 g |
| kalorieë | 74 |
Fuente: USDA
