Is Keto La Heavy Cream?

Antwoord: Swaar slagroom is 'n baie algemene keto-nagereg, maar dit is nie heeltemal koolhidraatvry nie, so jy sal dit spaarsamig moet gebruik.

Swaar slagroom is 'n gewilde baie algemene keto-kos. Dit word so gereeld gebruik dat dit normaal is om dit in sy verkorte vorm te sien as "HWC".

Daar is 'n wanopvatting en ongelukkig redelik algemeen in die keto-gemeenskap dat swaar slagroom koolhidraatvry is. Maar dit is glad nie waar nie. Swaar slagroom bevat in werklikheid 0,4 g netto koolhidrate per porsie. Neem as 'n porsie ongeveer 1 eetlepel. Baie voedingsetikette lys dit as 0 g koolhidrate aangesien vervaardigers in die voedselindustrie tot 0 kan afrond as die koolhidrate per porsie gelyk aan of minder as 0.5 g is.

Ongelukkig is hierdie praktyk baie meer algemeen as wat jy sou verwag. Aangesien ons baie kosse wat as koolhidraatvry gemerk is, kan vind wanneer dit regtig nie is nie. En dit is dat die voedselbedryf enige truuk gebruik wat hulle kan gebruik om ons te laat glo dat hul kos "wat gesondste moontlikWanneer dit in werklikheid nie waar is nie.

Jy kan geklopte room hê, maar wees baie bewus van koolhidrate as jy groot hoeveelhede inneem. Aangesien 1 eetlepel 1 baie klein porsie is. Om groot hoeveelhede van hierdie room by te voeg, kan jou koolhidraattelling tot redelik hoë vlakke verhoog.

Jy kan dit ook met vanielje- en keto-versoeters kombineer om 'n heerlike geklopte room te maak. Of jy kan dit byvoeg roereiers om die volume vet te verhoog en hulle lekkerder en donsiger te maak. Of jy kan net 'n bietjie keto-versoeter soos byvoeg eritritol en maak hierdie wonderlike nagereg in 5 minute: dik en ryk keto-geklopte room resep.

Voedingsinligting

Porsiegrootte: 2 lepels

Fuente: USDA